Mobility Training | Wogegen hilft es?
Mobility ist eine Form des Aufwärmens für Sportler/innen, aber auch eine schöne Alternative zur Bewegung im Allgemeinen, wenn man nicht regelmäßig Sport machen kann. Jede/r sollte eine tägliche Mobility Routine in seinen Tag einplanen. Es sollte sozusagen „zur täglichen Körperpflege“ gehören, denn nur so können wir Kraft und Leistung optimal abrufen. Damit meine ich sowohl […]
Wärme- oder Kältebehandlung bei Schmerzen? | Was ist zu beachten?
Was hilft bei welchen Schmerzen? Jede_r, der/die schon mal Schmerzen hatte, kennt die kurzfristige und wohltuende Linderung durch Wärme. Bei Menstruationsbeschwerden beispielsweise tut eine Wärmflasche gut. Dass diese Art der Behandlung insbesondere bei lang anhaltenden und wiederkehrenden Schmerzen nicht sinnvoll ist, werde ich dir im folgenden Artikel genauer erklären. Mein Ansatz ist das Fasziendistorsionsmodell (FDM) […]
Was ist Schmerztherapie? | Ein Erklärungsversuch
Was ist eigentlich Schmerztherapie und was hat die Faszientherapie damit zu tun? Was kann Faszientherapie leisten, das andere Formen der Schmerzbekämpfung vielleicht nicht leisten können? Im folgenden Artikel gehe ich dieser Frage nach. Auch werde ich beleuchten, welche Schmerzen ich häufig behandel und worin ich die Herausforderungen bei der Schmerzbekämpfung sehe. ~ Was ist Schmerztherapie? […]